Herramienta espiritual de Unity: Autorreflexión
¿Qué es autorreflexión?
“El comienzo de la sabiduría es este: obtén sabiduría, y cualquier otra cosa que obtengas, obtén visión."—Proverbios 4: 7
Para obtener sabiduría y visión, uno debe estar dispuesto a mirar hacia adentro de uno mismo. Autorreflexión significa tomar un inventario personal de dónde uno se encuentra ahora y mirar hacia atrás y ver lo lejos que ha avanzado en alcanzar sabiduría y entendimiento.
Creando un hábito de autorreflexión
Cada día presenta oportunidades para examinarnos a nosotros mismos y determinar de dónde venimos y qué tan lejos tenemos que llegar para cumplir nuestro verdadero propósito.
A menudo nos reservamos tales oportunidades para mirar hacia atrás al final de cada año y así determinar lo que queremos dejar atrás y lo que deseamos continuar en el próximo. Sin embargo, no es necesario esperar a que cambie el calendario.
Formas de utilizar la autorreflexión para construir una vida
En palabras de Sócrates, " La vida no examinada no vale la pena vivirla".
A medida que evaluamos dónde estamos en comparación con dónde hemos estado, es importante reconocer que cada experiencia, buena, mala o fea, nos ha traído al aquí y ahora.
Al mirar hacia atrás, vemos todo lo que tenemos que agradecer y reconocemos cualquier necesidad de cambiar de dirección o cambiar nuestra actitud hacia el futuro.
Maya Angelou dijo: “Si no te gusta algo, cámbialo; si no puede cambiarlo, cambia tu actitud al respecto".
La sabiduría y la comprensión que obtienes de la experiencia te permitirán hacer los ajustes necesarios para llegar a tu próximo destino.
Autorreflexión: un ejercicio
En “The Power of Self-Reflection” (El poder de la autorreflexión) su autor Michael Woronko nos invita a hacernos preguntas para averiguar lo que está pasando dentro de nosotros y para mantener el enfoque en nuestro propósito.
- ¿Estoy usando mi tiempo sabiamente?
- ¿Estoy dando algo por sentado?
- ¿Estoy empleando una perspectiva saludable?
- ¿Estoy viviendo fiel a mí mismo?
- ¿Me estoy despertando por la mañana listo para comenzar el día?
- ¿Estoy teniendo pensamientos negativos antes de quedarme dormido?
- ¿Estoy poniendo suficiente esfuerzo en mis relaciones?
- ¿Me estoy cuidando físicamente?
- ¿Estoy dejando que los asuntos que están fuera de mi control me estresen?
- ¿Estoy logrando los objetivos que me propuse?