Conviértete en una oración viva y consciente

Para muchos buscadores espirituales, la oración puede parecer más compleja de lo necesario. A veces la dejamos de lado cuando imaginamos que debe seguir un guion rígido o depender de palabras perfectas. Sin embargo, la oración tiene menos que ver con la formalidad y más con una conexión que nace del corazón.

En Unity, enfatizamos la oración afirmativa: sostener la visión elevada, expresar palabras de verdad y alinear nuestra mente con el bien que ya nos pertenece. Aun así, la oración afirmativa no exige pensamientos elaborados ni largas sesiones de práctica.

«La oración positiva es una manera de formar una actitud mental permanente que refleje la actividad eterna y benevolente de Dios, de manera que podamos demostrar nuestra naturaleza como sus hijos, creados a su imagen y semejanza, y expresar esta semejanza divina a todo en la tierra».—Hypatia Hasbrouck, Manual de Oración Positiva.

Si tu vida de oración se siente rutinaria o se te dificulta mantener constancia, aquí tienes cuatro maneras renovadas y gratificantes de orar.

Caminatas de gratitud

Meister Eckhart dijo célebremente: «Si la única oración que expresaras en toda tu vida fuera gracias, eso bastaría». Una caminata de gratitud convierte esa sabiduría en movimiento.

Deja los audífonos. Sal y permite que tus sentidos despierten. Observa la luz dorada sobre las hojas, el fluir rítmico del agua, el roble que permanece firme con los años. Si caminas por tu vecindario, bendice a cada ser que encuentres: la persona que entrega el correo, quien pasea a su perro, el niño que juega, las aves que cantan. Agradece los sonidos cotidianos, los colores vibrantes y hasta el milagro de la electricidad que corre por los cables. Con cada paso, tejes una oración viva de apreciación.

Silencio contemplativo

Aunque el silencio suele asociarse con la meditación, también puede ser una forma de oración. Busca un espacio tranquilo y enfoca tu atención en una frase sagrada, como el Padre Nuestro, un versículo bíblico, una cita inspiradora o una sola palabra, como paz o amor. No se trata de vaciar la mente, sino de permitir que las ideas divinas la llenen hasta descansar en tu plenitud innata.

«No necesitas circunstancias perfectas, ni palabras exactas, ni un estado de ánimo ideal. Solo hace falta disposición: un suave sí que se susurra en cualquier lugar, en cualquier instante».

Oración a través del arte

La creatividad es oración en movimiento. Ya sea que mezcles acuarelas, toques guitarra, escribas poesía de manera espontánea o simplemente contemples una obra de arte, puedes transformar la experiencia sosteniendo un pensamiento consciente: me expreso como el ser divino que soy.

Deja la técnica a un lado. Toma unos crayones, tararea una melodía improvisada mientras te duchas o bailas libremente en tu sala. El arte se convierte en un canal abierto para la energía divina que se expresa a través de tus manos, tu voz o tu mirada. Si no deseas crear tu propia obra, escucha música instrumental inspiradora o contempla arte en un museo.

La presencia como forma de oración

La oración no requiere inicio ni final. Puedes transformar tu día entero en una oración viva al practicar la presencia plena.

Lava los platos como si la espuma fuera agua sagrada. Escucha a un compañero de trabajo como si Dios, vestido de humanidad, te hablara. Sonríe a quien te atiende y contempla su divinidad. Es humano olvidar y actuar en automático, pero la práctica consiste en regresar suavemente a la conciencia. No necesitamos permanecer en este estado todo el tiempo; basta con volver en cuanto nos demos cuenta de que nos hemos distraído. Cada regreso es una nueva oración.

Una vida colmada de oración te aguarda

No necesitas circunstancias perfectas, ni palabras exactas, ni un estado de ánimo ideal. Solo hace falta disposición: un suave sí que se susurra en cualquier lugar, en cualquier instante. Comienza con un paseo de gratitud, un minuto de silencio o una respiración consciente. Observa cuán rápidamente lo Divino se hace presente. Descubrirás que has estado orando desde siempre.